|
Воскресенье на 2520кк. Минус 0,5кг.;))
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
2012 kcal
|
지방: 82.92g | 단백질: 106.93g | 탄수화물: 209.48g.
아침 식사: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Окей Пампушки с Чесноком, Русское Молоко Молоко 3,5%. 점심 식사: Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Тимоша Халва Подсолнечная, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вермишель. 저녁 식사: Абрикос, Хлеб с Отрубями, Яйцо Куриное, Кокосовая Стружка, Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Творог 5%, Магнит Банан, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 1%, Сахар. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
 댓글
обычно привес по фигуре через день. на следующий день весы покажут воду и кишечник
2019년 07월 14일 작성이: Алена5568
|
Но и защиту организм может снять,если слишком долго не было послаблений. Полезно расслабиться, только определить как часто
2019년 07월 14일 작성이: Алена5568
|
Алена, я чувствую когда организ стресует. Эти выходные жор и отдых от трентровок.))
2019년 07월 15일 작성이: Wera Malik
|
Молодец! У тебя, видно, большой опыт! Без экстрима.
2019년 07월 15일 작성이: Алена5568
|
|
|
2019년 07월 15일 작성이: solnishko94
|
Добрый день! Подскажите, как худеть без ухода на малый колораж? Боюсь неправильно это делать, хожу в фитнес-зал и ем на 1800 кк, но вы пишете, что отказались от кардио, и тренировок у вас немного. Значит, лучше только силовыми заниматься? Где взять правильную информацию? Очень буду ждать ответа, извините, что столько вопросов. Но я вижу, что вы достигли действительно прекрасных результатов, а не просто "похудели на диете")
2019년 07월 16일 작성이: Helganim
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|