2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1963 kcal
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지방: 64.16g | 단백질: 235.94g | 탄수화물: 104.50g.
아침 식사: Caffè Espresso, Empro Nutrition Oatmeal Chantilly, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Albume d'uovo. 점심 식사: Caffè, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Mandorle, Finocchio, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Jolie Olive Verdi a Rondelle in Salamoia, Fiorentini Gallette di Mais Bio, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cuor di Scelta Spinaci Surgelati, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. 간식/기타: Myprotein BCAA, Myprotein Creatina, Banana, Proteine Whey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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Florind_personaltrainer님의 체중기록
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