2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
|
955 kcal
|
지방: 31.67g | 단백질: 81.46g | 탄수화물: 87.51g.
아침 식사: Соль, Сахар, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Кефир (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сода. 점심 식사: Кофе с Молоком, Укроп, Красный Лук, Капуста Белокочанная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Сметана 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 저녁 식사: Укроп, Сметана 15%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Пестравка Творог 0,3%. 간식/기타: Яблоко Семеринка. 더보기
|
|
1548 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|