2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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2655 kcal
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지방: 91.27g | 단백질: 140.10g | 탄수화물: 358.47g.
아침 식사: Kapal Api Less Sugar, Skippy Peanut Butter, Pisang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Sari Roti Roti Tawar. 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Apel, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Zaitun, Sawi Putih, Udang Panggang. 저녁 식사: Kerupuk Udang, Keripik Singkong, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Sari Roti Roti Tawar (37g). 간식/기타: Jeruk, Madu, Kapal Api Less Sugar, Pisang, Apel. 더보기
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안정된 체중
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