2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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1304 kcal
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지방: 55.42g | 단백질: 73.63g | 탄수화물: 126.85g.
아침 식사: 全脂牛奶, 雞大腿肉, 福記 阿薩姆茶葉蛋. 점심 식사: 義美 小泡芙, 雞大腿肉, Costco 冷凍綜合蔬菜. 저녁 식사: 炸雞塊, Costco 冷凍綜合蔬菜, 白飯, 鯖魚, 糙米飯. 간식/기타: 光泉 無糖優格, 百香果, 芒果, 水. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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