2019년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 15일:
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4522 kcal
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지방: 329.31g | 단백질: 313.06g | 탄수화물: 72.67g.
아침 식사: ゆで卵, キャベツ, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ. 점심 식사: ささみ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ. 저녁 식사: ささみ, サントリー ハイボール. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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