2013년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 10일:
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2179 kcal
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지방: 85.31g | 단백질: 119.61g | 탄수화물: 237.39g.
아침 식사: blueberries, Flavoured Greek Style Yoghurt, rooibos tea, gouda cheese, light margarine, premium brown. 점심 식사: chutney, tomato, Lamb Curry Stew, roti . 저녁 식사: fattis and monis, gouda cheese, Mayonnaise (Gourmet - Traditional), cucumber, tuna. 간식/기타: popcorn, rooibos tea, water, provita, margarine, marmite. 더보기
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2138 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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