2019년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
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764 kcal
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지방: 41.43g | 단백질: 60.34g | 탄수화물: 33.98g.
아침 식사: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Italac Creme de Leite, Knorr Creme de Cebola, Quero Ervilha, Tomates, Azeitonas Verdes, Peito de Frango. 저녁 식사: Italac Creme de Leite, Tomates, Azeitonas Verdes, Quero Ervilha, Knorr Creme de Cebola, Peito de Frango. 간식/기타: Italac Creme de Leite, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Pudim Low Carb Coco + Cacau . 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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