2013년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 10일:
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1486 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 66.51g | 탄수화물: 193.53g.
아침 식사: Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Apfel. 점심 식사: Paprika, Cornichons, Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Mini Zwieback Müsli (mit Dinkelmehl), Apfel. 저녁 식사: Hähnchenbrust Fleisch. 간식/기타: Birne Helene, Pflaume in Madeira, Prinzenrolle. 더보기
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2563 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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