2019년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
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2935 kcal
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지방: 83.14g | 단백질: 110.70g | 탄수화물: 442.95g.
아침 식사: Mila Latte senza Lattosio, Fatina Frutta Secca Mista, Kölln Fiocchi d'avena Delicati, Chiquita Banana. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Mozzarella, Penne. 저녁 식사: Misura Crackers Multigrain con Cereali Antichi , Coop Asiago, Primia Chicche di Patate. 간식/기타: Grano Saraceno, Strudel di Mele, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Sunny Nature Gallette di Riso e Cioccolato Fondente. 더보기
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3058 kcal
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운동:
Trekking - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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