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Einen schönen Sonntag allen! 🤩
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95.6 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
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2291 kcal
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지방: 81.93g | 단백질: 122.58g | 탄수화물: 268.52g.
아침 식사: Äpfel, Rosinen, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Banane, Lidl Ciabatta, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Hartgekochtes Ei, Honigmelonen. 점심 식사: Bofrost Fischfilet Müllerin, Kinder Schoko-Bons, Parmesan (Gerieben), REWE Gnocchi, Pesto, Kirschtomaten, Zucchini, Kohlrabi, Olivenöl, Rote Paprika. 저녁 식사: Pizza Salami, Griechischer Salat, Italiamo Bruschetta Pomodori. 더보기
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2513 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 38 분, 수영 (중간속도) - 2 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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