2019년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
|
2200 kcal
|
지방: 125.79g | 단백질: 113.50g | 탄수화물: 152.66g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, KDV Hrus Tus, Останкино Сервелат Коньячный, Омлет, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: Подлива, Абрикос, Акконд Рулада Сливки, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кабачки, Куриные Бедрышки (Запеченные), Ашан Сыр Советский, Останкино Сервелат Зернистый, Батон Нарезной. 간식/기타: Магнит Банан, Магнит Банан, Славянка Маленькое Чудо Сливочное с Цельным Орехом, Сахар, Омлет. 더보기
|
주 3.9 kg 증가하기
|