2019년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
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550 kcal
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지방: 8.93g | 단백질: 64.08g | 탄수화물: 52.04g.
아침 식사: Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Vivo Meglio Marmellata Light Ciliegia, Ciliegie, Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Mandorle, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio. 점심 식사: Cetriolo (senza Buccia), Caffè (dalla Moca), Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette). 저녁 식사: Pasta Fresca (Cotta), Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio, Caffè (dalla Moca), Pomodori, Il Mediterraneo a Tavola Melanzane Grigliate, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 간식/기타: Caffè (dalla Moca). 더보기
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1213 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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