|
разгрузочный день
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
|
2101 kcal
|
지방: 103.44g | 단백질: 129.28g | 탄수화물: 169.32g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Соусом Песто, Коломенское Лаваш Тандырный, Сыр Маасдам, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. 점심 식사: Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Клубника. 저녁 식사: Избенка Кумыс, Самое То Паста Урбеч из Арахиса и Шоколада, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Абрикос, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Картошка Тушеная, Курица Вареная, Лукум, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Сыр Российский, Коломенское Лаваш Тандырный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|