2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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1174 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 122.69g | 탄수화물: 77.17g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata Baroa. 저녁 식사: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Dr. Peanut Pasta de Amendoim, Ovo (Inteiro), Integralmedica Super Whey 3W, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Mãe Terra Cacau em Pó. 더보기
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1649 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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