2019년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 14일:
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2550 kcal
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지방: 137.36g | 단백질: 282.95g | 탄수화물: 43.54g.
아침 식사: ささみ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル. 점심 식사: ローソン 豚しゃぶのサラダ, ローソン スモークタン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: きゅうり, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル, ローソンセレクト カマンベール入り6Pチーズ, 日本ハム スモークタン, セブンイレブン サラダサーモン, セブンイレブン チキンステーキ, セブンイレブン ペッパービーフ (68g). 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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