2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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2217 kcal
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지방: 62.88g | 단백질: 151.79g | 탄수화물: 264.41g.
아침 식사: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Maçã, Banana Prata. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Alface de Folha Verde, Alface Rúcula, Cebolas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Alface. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa, Kibon Sorvete de Creme, Kibon Sorvete de Creme. 더보기
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921 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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