|
AM weigh in. 8 hrs sleep.
|
122.0 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
|
2278 kcal
|
지방: 128.68g | 단백질: 144.82g | 탄수화물: 156.32g.
아침 식사: Watermelon, Cantaloupe Melons, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Avocados. 점심 식사: Jimmy John's The J.J. Gargantuan Unwich. 저녁 식사: Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain Tortillas, Member's Mark Colby & Monterey Jack, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast. 간식/기타: Planters Dark Chocolate Cocoa Almonds, Pillsbury Funfetti Cake Mix, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|