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Cristiane BF
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2019년 07월 13일
Cristiane BF님의 저널, 2019년 07월 13일
Cristiane BF 님의 프로필
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2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
47.7 kg
지금까지 감소한:
8.3 kg
.
남은양:
0.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 13일:
1340 kcal
지방: 8.34g | 단백질: 17.04g | 탄수화물: 147.05g.
아침 식사:
Growth Supplements Gengibre em Pó.
점심 식사:
Boiled Potato (without Peel), Biju Feijão Preto, Swift Mandioca, La Pastina Mix de Vegetais na Brasa, Pronto Light Batata Doce.
저녁 식사:
Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp.
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1384 kcal
운동:
스텝퍼 - 16 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.1 kg 감소하기
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