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Alkohol, limit x2, zarcie w nocy/ dużo lazenia/ po 💩
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68.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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643 kcal
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지방: 22.08g | 단백질: 47.60g | 탄수화물: 60.36g.
아침 식사: Nektarynki, Rzepakowy Olej Roślinny, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Biedronka Ser Mozzarella, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne. 간식/기타: Pilos Mleko 1,5%. 더보기
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2143 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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