2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
|
1566 kcal
|
지방: 42.14g | 단백질: 191.05g | 탄수화물: 107.13g.
아침 식사: Energy Diet Коктейль "Кофе", Чай. 점심 식사: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Energy Diet Коктейль "Кофе". 저녁 식사: Оливковое Масло, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Молоко 1,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Кофе, Тилапия, Пекинская Капуста. 간식/기타: АП Арахисовая Паста без Сахара, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, 365 Дней Сырок Глазированный Картошка, Greenflash Коллаген, NL International Metabolic, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. 더보기
|
|
2499 kcal
|
운동:
шаги 9000 - 1 시간 31 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|