2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
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1876 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 207.05g | 탄수화물: 130.02g.
아침 식사: Napolyon Kirazı, Kavun (Kokulu Kavun), Uludağ Şekersiz Limonata, Yumurta Beyazı, Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Kiraz Domates. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein , Migros UHT Yağsız Süt. 저녁 식사: Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Muz. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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