2019년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
41.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 13일:
|
1505 kcal
|
지방: 34.58g | 단백질: 114.41g | 탄수화물: 197.88g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Crownfield Bran Sticks, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Pesca, Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Zucchine in tortiera❣️, Gamberetti 🦐, Daily Bread Pane di Segale, Alici Fresche, Auchan Insalata Novella, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Totano, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Daily Bread Pane di Segale, Auchan Insalata Novella, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Aceto o succo di limone, Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚Alghe Essiccate, Albume d'uovo Fresco🥚. 간식/기타: Lattuga Romana, Zucchine Mangiate Crude🥒, Carosello o Cetriolo 🥒, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Yogurt Greco Total 0%, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè. 더보기
|
|
1281 kcal
|
운동:
스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 20 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|