2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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1016 kcal
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지방: 51.32g | 단백질: 40.96g | 탄수화물: 101.99g.
아침 식사: Moringa Leaf Powder, Almond Milk, Oats, Cinnamon . 점심 식사: Woolworths Raw Almonds, Bacon. 저녁 식사: Soft Boiled Egg, Celery, Cucumber (with Peel), Spring Onions, Pineapple, Cooked Broccoli (from Fresh), Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Nestle Bar One (21g), Oatmeal Muffin. 더보기
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201 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Treadmill - 20 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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