theonlyrealperson님의 저널, 2019년 07월 12일

2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

119.0 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 28.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:

665 kcal

지방: 31.14g | 단백질: 27.85g | 탄수화물: 72.28g. 아침 식사: Coffee. 점심 식사: Jimmy John's #2 Big John, Jimmy John's Jalapeno Jimmy Chips. 더보기

3680 kcal

운동: 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기

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