2010년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 21.0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 4일:
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1966 kcal
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지방: 49.97g | 단백질: 97.07g | 탄수화물: 250.17g.
아침 식사: Body Wise Bagel, Double Fruit Raspberry Jam, Light Cream Cheese. 점심 식사: christie, activia, deli turkey, mayo, swiss cheese, weight watchers. 저녁 식사: Baguette, Cucumber, carrots, Oil, Mayo, peanut sauce. 간식/기타: Crackers, Red Table Wine, 1% Fat Milk, milk tea, banana. 더보기
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3040 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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