2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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2246 kcal
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지방: 78.44g | 단백질: 176.48g | 탄수화물: 208.51g.
점심 식사: Bimbo Queijo Mussarela, Banana, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Coxão Duro , Natural Salads Couve Manteiga, LAR Brócolis , Galo Macarrão Integral. 저녁 식사: Pronto Light Batata Doce, Aviação Manteiga com Sal, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Rica Peito de Frango, LAR Coxão Duro. 간식/기타: Midway Ômega-3. 더보기
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2360 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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