2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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2872 kcal
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지방: 77.93g | 단백질: 188.67g | 탄수화물: 347.99g.
아침 식사: BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Noci, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Yoga 100% Corposa di Bosco, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Nocciole, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Scottona Tartare di Bovino Adulto, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Calvé Maionese Fresca Mayo, Radicchio Rosso, Pane Integrale. 저녁 식사: Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Peperoni Rossi Dolci, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo. 간식/기타: Mandorle, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Scitec Nutrition 100% Peanut Butter , Certossa Gallette di Farro Bio, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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