2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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1591 kcal
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지방: 57.89g | 단백질: 157.40g | 탄수화물: 90.83g.
아침 식사: chobani blood orange, Extra Sharp Cheddar Cheese, Ken's light Balsamic, mixed salad, kirkland chicken. 점심 식사: EAS whey protein. 저녁 식사: Green String Beans, Rotisserie Chicken. 간식/기타: Brick Cheese (with Salami), Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Pro Science Armor. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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