2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 66.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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1417 kcal
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지방: 28.03g | 단백질: 65.09g | 탄수화물: 227.17g.
점심 식사: Fuji Apples, Sanuki udon cup JFC. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wild Soy Ginger Cod Fillets. 간식/기타: Everything Bagel Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. 더보기
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2294 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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