2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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2155 kcal
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지방: 75.12g | 단백질: 122.02g | 탄수화물: 314.59g.
아침 식사: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Перловка Отварная, Русское Молоко Молоко 3,5%, Жареное Яйцо, Сосиска, Хлеб с Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 점심 식사: Бодрая Корова Мороженое, Реми Сосиска в Тесте, Перловка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Мое Море Морская Капуста с Грибами в Маринаде, Картошка Вареная, Рыба. 간식/기타: Абрикос, Семена Льна, Кефир 1%. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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