2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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1068 kcal
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지방: 50.62g | 단백질: 116.88g | 탄수화물: 49.49g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 老妹的灶下 低碳無糖生酮麵包原味, 愛之味 鮪魚片. 점심 식사: 韓式泡菜, 藜麥, 青花菜, 小黃瓜, 杏鲍菇, 牛排. 저녁 식사: 鱸魚, 清蒸或水煮蝦, 牛腱, 小黃瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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