2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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3361 kcal
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지방: 142.50g | 단백질: 254.90g | 탄수화물: 241.01g.
아침 식사: Whey 100% Whey Protein Professional, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Coop Latte Scremato, Lavazza Caffè, Coop Yogurt Intero GRECO al Cocco. 점심 식사: Barilla Spaghetti Integrali, Coop 10 Uova Grandi Fresche(Allevamento a Terra), Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Italiamo Provolone Valpadana Dop Piccante, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. 저녁 식사: Pane Bianco, Peperoni, Polpette con il Sugo. 간식/기타: San Carlo Più Gusto Vivace, Red Bull Red Bull (Lattina), Whey 100% Whey Protein Professional, Coop Grana Padano (Grattugiato), Coop Petto di Pollo Bio, PANCHETTI S.R.L. Stinchi Integrali. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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