2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 49.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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1624 kcal
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지방: 74.04g | 단백질: 82.77g | 탄수화물: 149.44g.
점심 식사: Apples, Garden Veggie Straws - Sea Salt, Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Italian Bread, Tomatoes. 저녁 식사: Meatless Quesadilla with Cheese, Grilled Onions and Mushrooms, Milk (Nonfat), Baby Carrots, Broccoli, Guacamole, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 더보기
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4619 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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