2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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4213 kcal
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지방: 126.07g | 단백질: 172.47g | 탄수화물: 581.56g.
아침 식사: おかめ納豆 納豆 (33,7g), おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, ご飯, 生卵, ご飯. 점심 식사: ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 저녁 식사: 生卵, ご飯, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 간식/기타: ラーメン二郎 ラーメン二郎. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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