2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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1449 kcal
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지방: 46.43g | 단백질: 139.89g | 탄수화물: 122.21g.
아침 식사: Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Бондари Сыр Легкий 30%, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Овсяноблин белковый, Вареное Яйцо, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Брусника, Простоквашино Творог 2%, Бананы, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Power Pro Cube Zero, Белый Город Молоко 2,5%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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