2019년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 12일:
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1614 kcal
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지방: 21.80g | 단백질: 163.13g | 탄수화물: 186.98g.
아침 식사: カークランド ステアフライベジタブルブレンド, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクッキー, ファミリーマート サラダシーチキン, ファミリーマート 国産鷄スモークチキン, 舟和 芋ようかん. 저녁 식사: 舟和 芋ようかん, かつお, トップバリュー もやし, 煮付け. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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