|
после тренировки на ужин протеин
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
|
1309 kcal
|
지방: 32.60g | 단백질: 122.92g | 탄수화물: 136.15g.
아침 식사: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Евроопт Банан, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Молоко 1,5%, Столетов Цикорий Классический. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Columb Соевый Соус Классический, Помидоры, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, QNT Протеин. 간식/기타: Евроопт Банан, Приготовленный Яичный Белок, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Беллакт Творог 4%, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Черника, Черника, Чай, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, ЭКО Греко 1,5% ЭКО Греко 1,5%, Евроопт Банан. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|