2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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656 kcal
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지방: 42.16g | 단백질: 47.82g | 탄수화물: 26.06g.
아침 식사: Italac Creme de Leite, 3 Corações Café Extra Forte. 점심 식사: Subway Cebola, Rúcula, Alface, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Coco Seco, Abacate. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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