2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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2545 kcal
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지방: 112.28g | 단백질: 163.20g | 탄수화물: 205.54g.
점심 식사: Asda 35% Less Fat Three Cheese & Onion, Savour Bakes Sesame Crispbreads, Kingsmill 50/50 Bread, Asda Chicken Curry Soup, Asda Vitamin Boosting Strawberry Yogurt Drink. 저녁 식사: Asda British Chinese Leaf, Hard-Boiled Egg , White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Asda Mild Cheddar Cheese , Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Sardines, Asda Pitted Black Olives, Tesco Sliced Pickled Beetroot, Bramwells Silverskin Pickled Onions, Cucumber, Tomatoes. 더보기
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2891 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Still going the right direction...
2019년 07월 11일 작성이: legendgary
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