2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1898 kcal
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지방: 70.57g | 단백질: 55.37g | 탄수화물: 276.11g.
아침 식사: Свиточ Вафли Артек Классические, Цикорий с Молоком, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Помидоры, Хлебец. 점심 식사: Компот из Сухофруктов, Печенье Мария, Roshen Конфеты Рачки, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Колбаса Докторская, Листья Салата, Звенигора Сыр Голландский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Макароны. 간식/기타: Компот из Сухофруктов, Кабачковые Оладьи. 더보기
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2227 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 2 시간, 설거지 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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Svetlana.tatarnikova03님의 체중기록
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