2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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2046 kcal
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지방: 89.94g | 단백질: 67.93g | 탄수화물: 241.78g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pão Doce. 점심 식사: Qualitá Uva Niagara, Batata Inglesa Cozida, Carrefour Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. 저녁 식사: Garoto Talento Avelã , Biscoitone Biscoito de Polvilho . 간식/기타: Sococo Coco Ralado, Canela, Leite, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
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2024 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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