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Pesagem em jejum!
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60 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1218 kcal
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지방: 38.91g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 146.10g.
아침 식사: Café (Infusão). 점심 식사: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. 저녁 식사: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Farinha de Mandioca, Cebolas, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Bolo de Fubá. 더보기
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1819 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 48 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 47 분, 숙면 - 8 시간, 청소 - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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