2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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1469 kcal
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지방: 62.09g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 166.21g.
아침 식사: avocado, almond butter, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread Cinnamon Rasin, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms, spinach. 점심 식사: baby carrots, lettuce salad, spinach, NEWMAN'S LGT SUNDRIED TOM ITL, red peppers. 저녁 식사: vegetable beef soup, hard boiled egg. 간식/기타: Apples, baby carrots, almonds. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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