2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1548 kcal
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지방: 60.43g | 단백질: 131.57g | 탄수화물: 122.66g.
아침 식사: Banana, Quaker Aveia em Flocos , Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas, La Pastina Tomates em Cubos, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Tomates, Couve Refogada, Liv Up Brócolis no Vapor, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos , Whey Protein, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Ovo Cozido, Itambé Leite Fermentado Nolac. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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