2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 37.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1256 kcal
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지방: 50.97g | 단백질: 86.10g | 탄수화물: 112.05g.
아침 식사: Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 점심 식사: Paleta Bovina, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Tomates, Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Palmito, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 저녁 식사: Carrefour Sonho Doce de Leite, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão Light 12 Grãos. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. 더보기
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3618 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 21 분, Dormir - 7 시간, Google Fit - 8 시간 39 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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