2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1527 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 76.21g | 탄수화물: 181.92g.
아침 식사: Увелка Гречка Вареная, Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Зеленый Перец, Лук, Морковь, Кабачок, Рис Вареный. 간식/기타: Сырники Рис Мука Творог 0% Фруктоза, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Антон Палыч Сыр Черный Граф, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), FIT-Rx BCAA 2:1:1. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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