2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1154 kcal
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지방: 40.58g | 단백질: 59.51g | 탄수화물: 141.04g.
점심 식사: Super Frango Filezinho Empanado, Rabanetes, Cenouras, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Sadia Queijo Mussarela (40g), Alhos-Poró, Inhame. 간식/기타: Clara de Ovo Cozida, Ovo, Sadia Queijo Mussarela (40g). 더보기
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950 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 21 분, Apple Health - 22 시간 39 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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