2019년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1190 kcal
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지방: 42.11g | 단백질: 63.68g | 탄수화물: 138.35g.
아침 식사: Rians Faisselle 0%, Melon, Van Houten Cacao en Poudre, Amandes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Summa Cappuccino. 점심 식사: Baguette, Œufs Chocolat, Fromage Brie, Delisse Yaourt Nature, Purée de Pommes de Terre, Leader Price Coquilles St Jacques A la Bretonne, Viande de Canard. 저녁 식사: Summa Cappuccino, U Fromage Blanc Nature 0%. 간식/기타: Œufs Chocolat, Café, Picard Tarte aux Myrtilles , Leader Price Glace Vanille Bourbon. 더보기
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1332 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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