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9st4.6
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59.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 11일:
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1085 kcal
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지방: 28.59g | 단백질: 25.91g | 탄수화물: 181.81g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Tesco Strawberry Jam, Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Clover Clover Spread. 점심 식사: Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery), Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. 저녁 식사: Tesco Watermelon, Whats Cooking Moroccan Vegetable Stew. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Bananas, Apples, Peaches. 더보기
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1828 kcal
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운동:
스텝퍼 - 20 분, 필라테스 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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